Rafik est un jeune ours curieux et gourmand qui adore les framboises — mais les plus belles se trouvent toujours tout en haut du rocher ! Il glisse, trébuche, se fatigue… et pourtant, il retourne chaque jour essayer encore. Peu à peu, il découvre que chaque effort compte, que ses muscles deviennent plus forts et que son cœur apprend la patience. Inspirée du verset « Avec la difficulté vient la facilité », cette histoire aide les enfants à comprendre que persévérer, faire des efforts et faire confiance à Allah les rapproche d’un meilleur résultat.

Questions d’enfants & réponses du Coran

Q : Que veut dire « Avec la difficulté vient la facilité » ?
R : Sourate Ash-Sharh (94:5-6) : « Avec la difficulté vient certes une facilité. Oui, avec la difficulté vient une facilité. »

Valeurs morales

Q : Que se passe-t-il quand on fait ce qu’on doit faire au lieu de seulement ce qu’on a envie de faire ? (discipline)
R : Rafik voulait les plus belles framboises, mais les ours plus grands que lui y avaient accès tandis que, étant un petit ours, il n’avait accès qu’aux buissons de sa taille. Au lieu d’abandonner, il décide d’entraîner ses muscles et de grimper la montagne, afin d’arriver à la vallée secrète des framboises.

Savoirs & sciences

Q : Quel est le cycle de vie de la framboise ?
R : Les framboisiers naissent d’une petite graine, puis développent des racines, des tiges et des fleurs. Quand les fleurs sont pollinisées, elles se transforment en belles framboises.

Q : Pourquoi nos muscles nous font-ils mal quand on grimpe, comme Rafik ?
R : Nos muscles nous font parfois mal après l’effort parce que le corps travaille pour les réparer et les renforcer : un peu de douleur fait partie du fait de devenir plus fort.

Q : Comment nos muscles deviennent-ils plus forts quand on les utilise ? (croissance et renforcement musculaire)
R : Quand Rafik grimpait, ses muscles douloureux étaient en train de se renforcer. L’exercice provoque de minuscules déchirures dans les fibres musculaires, puis le repos permet au corps de les reconstruire encore plus solides qu’avant.

Great things are on the horizon